Träning och FaR

Vem bokar jag tid hos om jag behöver Fysisk Aktivitet på Recept (FAR)?

Boka ”Nybesök fysioterapi” hos Fungera för att komma igång med din förändring mot ett mer aktivt liv.  Vårt team av erfarna fysioterapeuter är här för att hjälpa dig att uppnå dina hälsomål. Alla fysioterapeuter kan hjälpa dig att skriva ett FaR.

Vad är Fysisk Aktivitet på Recept (FAR)?

Det går att förebygga, förbättra och behandla många sjukdomar genom regelbunden fysisk aktivitet. Du som behöver stöd för att komma igång med det kan få fysisk aktivitet på recept. Det innebär att du får hjälp och stöd för att hitta en fysisk aktivitetsnivå som är anpassad till dina behov, förutsättningar och önskemål.

Fördelar med en fysisk aktiv livsstil

En fysiskt aktiv livsstil medför en minskad risk att utveckla flera sjukdomstillstånd, till exempel hjärt- och kärlsjukdomar, typ 2-diabetes och depression. Det är även en betydelsefull del av behandlingen vid många sjukdomstillstånd där fysisk aktivitet kan ersätta eller komplettera läkemedel. När du rör dig mer och regelbundet sker förändringar i kroppen och hjärnan. Det gör att du orkar mer och mår bättre både fysiskt och psykiskt. Konditionen förbättras och du får starkare muskler. Det är också vanligt att du sover bättre, känner dig gladare och får lättare att hantera stress.

Hur vi hjälper dig med FAR på Fungera

1. Initial konsultation: Vi börjar med en bedömning av din nuvarande fysiska status och dina hälsomål.

2. Utveckling av träningsplan: Baserat på bedömningen skapar vi en skräddarsydd plan som passar dina behov.

3. Löpande uppföljning: Vi följer upp din träning regelbundet för att vid behov justera planen och för att säkerställa att du gör framsteg.

4. Utvärdering: Vid slutet av programmet utvärderar vi dina resultat och ger rekommendationer för fortsatt fysisk aktivitet.

Vi ser fram emot att handleda dig till ett mer fysiskt aktivt liv och uppmuntra dig i din strävan!

Medicinsk Träningsterapi (MTT)

MTT är individuellt anpassad träning för att rehabilitera och förebygga muskuloskeletala besvär.
Principer inom MTT;
1. Träningen utformas efter patientens funktionsnivå, smärta och mål.
2. Belastning och intensitet ökas gradvis för att stimulera läkning och återhämtning.
3. Fokus ligger på kvalitet i rörelser i syfte att optimera muskel- och ledfunktion.